教了夏悦山几招，林余捏了捏夏悦山的肩膀，发现他的肌肉已经很够用了，便点点头说道：
“你锻炼成现在这样已经很好了。”
“以后你每天的训练减少三分之二，保证这身肌肉不退化就好。”
“没事，我不觉得累。”
夏悦山满脸无所谓的嘿嘿傻笑道。
“这不是你累不累的问题。”
林余解释说道：
“你现在还小，正是长身体的时候，运动量过大影响身高。”
“你就保持一个正常的运动量就好，别太拼命。”
“不然以后不长个你可别怪我。”
“啊？”
“还会这样吗？”
夏悦山惊讶问道。
林余点点头，说道：
“普通的锻炼，或者稍微过量一点的锻炼没什么事，但我给你的锻炼指标的确有些太重了，所以以后你就保持往常三分之一的锻炼量就好，别影响你发
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